Energieverbrauch - Stoffwechsel als Energiequelle

Wer sind die Ernergieverbraucher im menschlichen Organismus

Interessant ist die Tatsache, dass der Mensch ca. 20% seiner Energie mit dem Gehirn verbraucht (o.k., manche weniger). Das heißt aber auch, 80% werden von anderen Köperteilen verbraucht. Hier kommt natürlich die Muskulatur ist Spiel, die ein großer Energieverbraucher ist bzw. sein könnte. Doch die Evolution hat uns zunehmend an Schreibtische verbannt, an denen wir über viele Stunden unser tägliches Brot verdienen müssen. Da wird, trotz Grundumsatz, kaum Energie verbraucht. Wie auch. Sammeln und Jagen zählen auch nicht mehr zu den Trendbetätigungen. Also machen wir etwas anderes: Sport. Über die sportliche Betätigung trainieren wir unsere Muskeln und bringen so den Energiehaushalt auf Trab. Ob der Energieverbrauch des Gehirns über die 20% gesteigert werden kann, bezweifle ich. Aber niemand hindert Sie daran, es zu versuchen. Wenn es klappt, sagen Sie mir bitte Bescheid. Auch warne ich dringend vor der Illusion zu glauben, dass das Problem durch den Energieverbrauch während der Verdauung zu lösen wäre.

Sport für höheren Energieverbrauch statt Reduzierung der Energiezufuhr

Konzentrieren Sie sich in erster Linie auf eine sportliche Betätigung. Sport kurbelt nicht nur den Energieverbrauch an, er sorgt auch für größeres Wohlbefinden und stärkt die Abwehrkräfte und das Selbstwertgefühl.

Reduzierung der Energiezufuhr durch Diäten als Alternative?

Bei mir ist diese Strategie aufgegangen. Doch ich weiß, dass nicht jeder so konsequent ist. Es gibt viele Umstände, die sich der eigenen Gewichtskontrolle in den Weg stellen. Manche brauchen deshalb etwas mehr Hilfestellung. Auch wenn ich selbst kein Freund davon bin, Mahlzeiten komplett durch Shakes oder Riegel zu ersetzen, kann ich mir vorstellen, dass der eine oder andere darauf zurück greift und damit auch Erfolge erzielt. Das macht natürlich nur dann Sinn, wenn es sich bei diesen Produkten um wirklich hoch- und vollwertige Produkte handelt. Schließlich soll damit ja eine ganze Mahlzeit vollwertig ersetzt werden. Es bietet sich zum Beispiel der Ersatz des Abendessens durch ein solches Produkt an. Wie gesagt: wer darauf verzichten kann, der sollte das auch tun. Wer sich jedoch einen Nutzen davon verspricht, dem kann ich die folgende Empfehlungen an die Hand geben. Hier finden Sie neben hochwertigen Nahrungsergänzungen auch Produkte zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion: www.vitalshop-123.de