Kaiser-König-Bettelmann-Prinzip, Teil 1

Morgens essen wie ein Kaiser

Morgens sollten Sie ausführlich und abwechslungsreich essen. Das kann deftig und auch süß sein. Lieber eine halbe Stunde früher aufstehen und sich Zeit nehmen, das bringt mehr als etwas länger schlafen und dafür ohne Frühstück unterwegs zu sein. Schwer Verdauliches sollte man jedoch generell vermeiden. Das liegt nur im Magen und entzieht dem Körper, besonders in den Vormittagsstunden, an denen er besonders leistungsfähig ist, nur unnötig Energie. Ich persönlich esse unter der Woche meist Müsli mit Jogurt, angereichert mit Früchten. Aber an den Wochenenden kommen Semmeln auf den Tisch, Marmelade und Honig. Natürlich darf dann auch ein weich gekochtes Ei (vom glücklichen Huhn) nicht fehlen.

Wenn Sie nach einem geeigneten Frühstücks-Müsli suchen ...