Ernergiezufuhr durch Nahrungsaufnahme

Ernährung in der Vergangenheit

Ich kann mich zwar nicht mehr genau daran erinnern, aber in der Frühzeit der Menschheit, als Jäger und Sammler, da gab es weniger Gewichtsprobleme unter den Zeitgenossen. Zugegeben: damals war es ungleich mühsamer, den Energiebedarf zu decken.

Ernährung in der Gegenwart

In der heutigen Zeit existiert in den entwickelten Ländern ein Überfluss an Nahrungsmitteln. Erschwerend ist die Tatsache, dass viele dieser „Lebensmittel“ diese Bezeichnung nicht mehr verdienen. Industriell hergestellte Nahrungsmittel sind einfach nicht vergleichbar mit einer Mahlzeit aus frischen Zutaten. Der Mensch steht also vor dem Problem, sich aus der Vielzahl der angebotenen Nahrungsmittel täglich die Mischung auszuwählen und sich zuzuführen, die seinem Energiebedarf entspricht. Das ist nicht ganz einfach. Wenn man aber mit gesundem Menschenverstand heran geht und lernt, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören, dann ist auch das kein wirkliches Problem. Ernährung, die auf den tatsächlichen Bedarf des Menschen ausgerichtet ist, ist möglich, für jeden. Und wenn es mal nicht so klappt, dann ist es auch nicht schlimm, der Körper „verzeiht“ kleinere Ausrutscher solange die große Richtung stimmt. Nun, nicht jedem ist es gegeben, seine inneren Signale zu registrieren und diese dann auch noch richtig zu interpretieren. Das ist eine "Errungenschaft" unserer Zivilisation. Aber wenn man sich bemüht, dann kann man das nach und nach wieder erlernen.

Alternativen der Gegenwart

Wenn Sie trotz aller Bemühungen jedoch der Meinung sind, dass Sie nicht in der Lage sind, den Körpersignalen zu folgen, dann sind Hilfestellungen inform hochwertiger Nahrungsergänzungen ein probates Mittel, Defizite auszugleichen.

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