Mein sportlicher Werdegang

Es gibt nichts Gutes, außer man tut es

Nach dem Motto: „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“, begann ich mich wieder sportlich zu betätigen.

Die richtige Sportart finden

Nach einigen Irrungen und Wirrungen, die durchaus auch etwas mit Alter, Ego und eigenen Fehlern zu tun hatten, fand ich dann doch die für mich ideale Sportart. Ich schwimme in der Woche 3 bis 4-mal ca. eine Stunde. Dabei lege ich jeweils 3 km zurück. Das klingt für einen Neueinsteiger vielleicht als absolut unerreichbar. Doch der Schein trügt, glauben Sie mir, diese Leistung ist nichts Besonderes. Jeder, der halbwegs sportlich ist und schwimmen kann, kann das in nur wenigen Monaten oder auch Wochen erreichen, ohne dabei „unmenschliches“ zu leisten. Gleiches gilt analog auch für andere Sportarten.

Das richtige Maß finden

Der Erfolg stellte sich sehr bald ein. Der Trend zur voluminösen Körperausdehnung war bald gestoppt und es setzte ein gegenteiliger Trend ein. Das motivierte zusätzlich und ich dehnte mein Programm weiter aus. Doch hier kam ich bald an einen Punkt, an dem die Zunahme positiver Wirkungen zurückging, sich sogar ins Gegenteil verkehrte. Ich hatte mittlerweile einen BMI von 23,5 und über 15 Kg an Gewicht verloren, aber die erhöhte körperliche Belastung stand nicht mehr im angemessenen Verhältnis zur notwendigen körperlichen Regeneration. Raubbau nennt man das dann wohl.

Da ich lernfähig bin, habe ich darauf reagiert. Mittlerweile habe ich einen vernünftigen Rhythmus zwischen Belastung und Entlastung gefunden. Mein BMI liegt bei 24,5. Damit kann ich sicher nicht hausieren gehen, es gibt schlankere und athletischere Menschen als ich es bin.

Aber darauf kommt es gar nicht an!

Sport ist nicht Selbstzweck

Ich fühle mich wohl in meiner Haut, bin fitt, ausreichend belastbar und leistungsfähig. Leistungsfähiger (sportlich betrachtet) als manch junger Mensch, wie ich im Schwimmbecken beobachten kann. Denen möchte ich gern zurufen: Wacht auf, macht es wie ich (oder lernt wenigstens ein wenig von mir), seit aktiv und bewegt euch. Ich garantiere: viele schulische Probleme sind oft gar keine und lösen sich nach und nach in Luft auf (auch eigene Erfahrungen).

Während meiner Suche noch einer möglichen Sportart, konzentrierte ich mich anfangs nur auf das Laufen. Doch durch Überbeanspruchung entzündeten sich meine Achillessehnen. 
Obwohl Schwimmen für mich der ideale Sport ist, kann ich heute hin und wieder kleinere Runden laufen. 

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