Bücher von Amazon
Benutzeranmeldung
Admin
Was haltet ihr von obst und gemüse bitte bitte weiterleden und aantwort geben
Also ich bin 15 Jahre alt und möchte 10 kg abnehmen
Nimmt man von Melone oder Erdberen zu? oder wie sieht es mit andern Obst und gemüse sorten aus?
Mit wirklich um eure Hilfe
- Anmelden oder Registrieren um Kommentare zu schreiben
Neueste Blogeinträge
Newsfeeds
Obst ist immer gut
Hallo nana,
Obst ist sicher ein guter Anfang, eigentlich egal, welche Sorte. Wenn Du das noch mit Gemüse verbindest, ab und zu Fisch ist, dafür weniger Fleisch- und Wurstwaren zu Dir nimmst und Dich regelmäßig bewegst, dann solltest Du Dir zukünftig über Deine Figur keine Sorgen machen müssen.
okey danke für deine
okey danke für deine Antwort!
also wenn ich jetz normal esse am tisch und dann noch Obst esse(zb Apfel oder Melone) nehme ich dann nicht zu oder? Kannst du mir bitte sagen ob man von Marilen zu nimmt bitte!
Danke aber bitte Antworte mir nochmal!
nana
Fit durch gesunde Nahrung und Bewegung
Es geht nicht darum, mehr zu essen, sondern darum, sinnvoller zu essen. Also, nicht zusätzlich futtern. Besser ist es, ungesunde Produkte durch gesunde zu ersetzen: Statt Zuckermüsli Vollkornmüsli, weniger Süßigkeiten, dafür mal einen Apfel (oder Melone), weniger rotes Fleisch, dafür lieber Gefügel und Fisch. Gemüse und Salat vervollstängigen eine gesunde Ernährung. Aber Nüsse, Kräuter und Gewürze nicht vegessen! Wichtig sind auch die Getränke: Keine Limonaden und Cola, lieber Wassser oder ungesüssten Tee, gerne auch Grüntee.
Aber alles gutes Esssen stellt nur ein Bein dar, auf dem der Mensch gesund steht. Bewegung ist das 2. Standbein. Dabei muss man sich auch nicht übernehmen, im Gegenteil: Regelmäßige Bewegung ohne sich zu verausgaben, 3 Stunden in der Woche auf möglichst viele Tage verteilt.