Gymnastikübungen mit Powerfrau Charlie James

Übungen zum Formen des perfekten Körpers

Hier finden Sie weitere zahlreiche Anregungen für die Zusammenstellung Ihrer ganz persönlichen Gymnastik. Zugegeben: Manchmal wird mir regelrecht schwindelig davon, was die Frau so alles drauf hat. Aber man sieht es ihr auch an, total durchtrainiert. Da ist kein Gramm Fett zuviel. Auch wenn nicht jeder die Zeit haben wird, so häufig zu trainieren, dass wirklich alles perfekt wird, so machen diese Übungen doch deutlich, dass es nicht besonderer und kostspieliger Hilfsmittel bedarf, um den Körper zu kräfigen, Fett zu verbrennen und den Körper in Form zu bringen. Ganz nach dem Motto: kostenlos abnehmen.

Viel Spaß beim Üben. Mich animieren solche Videos auf jeden Fall zum Nachmachen.

Zunächst ist Aufwärmen angesagt

Jetzt ein wenig stretching

Erster harter Workout

und weiter geht's ... noch mehr Übungen

und das am Montag ...Übungen nur am Montag?

tun Sie was für das Herz- Kreislaufsystem...

8 heftige Übungen

Burpies und andere Übungen

Für einen knackigen Hintern