Wie Kommen Sie sicher zu Ihrem Wunschgewicht?

Alle wichtigen Aussagen zum gesunden und nachhaltigen Abnehmen

Hier noch einmal alle wesentlichen Information, die Ihnen helfen sollen, Ihr ganz persönliches Körpergewicht zu erlangen und sich fitt und leistungsfähig zu fühlen. Das alles ohne teure oder einseitige Diäten. Sie werden nicht nur Ihren Körper besser kennenlernen sondern auch mental an Stärke gewinnen, Sie werden sich wohler fühlen und mit mehr Selbstvertrauen und Tatkraft in die Zukunft schauen.

Ernährung:

Essen Sie nach dem Motto:„Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettelmann.“ Morgens sollten Sie ausführlich und abwechslungsreich essen. Am Mittag eine richtige Mahlzeit, auch mit einer Nachspeise. Am Abend isst man leichtere Kost oder auch gar nichts. Zwischendurch nur frisches Obst oder Gemüse. Trinken Sie über den Tag verteilt mindestens 2 Liter, möglichst Wasser und/oder ungesüßten Tee. Fühlen Sie sich nicht wohl, dann sollten Sie die Portionen und die Inhalte überprüfen.

Sport und Bewegung:

Sie sollten sich mindestens 3-mal in der Woche 30 bis 60 Minuten körperlich betätigen (Ausdauersportart oder auch Krafttraining), das regelmäßig tun und dabei jeweils bis zu 80% an ihre Leistungsgrenze gehen.

Jetzt die Fit For Fun 3 Ausgaben lang testen und modischen reisenthel Shopper als Dankeschön erhalten!

Flankierende Maßnahmen

Wenn Sie der Ansicht sind, dass Ihre Vitalstoffversorgung trotz aller Bemühungen nicht optimal ist, dann empfehle ich ausschließlich Produkte mit Prämiumqualität. Hier können Sie sich informieren: www.vitalshop-123.de Weitere Informationen finden Sie unter dem Punkt "Nahrungsergänzung" unterhalb von "Die Lösung".